Du vet vel at mosjon, bevegelse og dager ute i frisk luft og solskinn er godt for både kropp og sinn, og at det reduserer risikoen for visse sykdommer? Da er det selvfølgelig lett å tenke at en elsykkel ikke har så mange fordeler når det gjelder mosjon. Men også elsykler krever at du tråkker for å komme deg rundt, selv om batteriet er til stor hjelp. I tillegg er elsykler i stand til å tilbakelegge lengre avstander. Elsykler er spesielt nyttige for dem som ikke kan komme seg ut eller ikke kan bevege seg under normale omstendigheter.

Trening motvirker stress

Stress kan motvirkes av flere aspekter ved elsykkellivet. Sett deg på sykkelen i stedet for å ta bilen. Mosjon motvirker stress, og i en tid der vi tilbringer mye tid foran datamaskinen og prøver å sjonglere livene våre, kan det være deilig med mindre stress i hverdagen. Et liv i bevegelse betyr at kroppen frigjør mer endorfiner, også kjent som menneskets "lykkehormon", som gjør underverker for sinnet og reduserer risikoen for depresjon. Når du tråkker i pedalene på veien, lærer du også kroppen at det ikke er farlig å få opp pulsen. Dette vil i sin tur lindre den tunge følelsen av stress når den dukker opp og pulsen øker.

Skru opp og ned ved hjelp av elsykkelen

Vi har alle godt av å trene, men det er også viktig å koble av innimellom. En av grunnene til at elsyklister gjerne sykler lengre distanser, er at de selv kan bestemme når batteriet skal hjelpe til og hvor mye hjelp som trengs. Elsykkelen har også en positiv innvirkning på miljøet med sine lave utslipp sammenlignet med andre lang- og kortdistansekjøretøy som bil og buss, og en sunnere planet betyr en sunnere befolkning.

Spis riktig, sov godt og hvil deg når du kan

I tillegg til å kjøpe en batteridrevet veihjelper og få nok mosjon, er det viktig å spise riktig - sørg for å få i deg rikelig med frukt og grønnsaker, og velg protein som passer inn i kostholdet ditt, enten det er bønner, tofu, linser, kylling eller fisk. Sørg også for god nattesøvn og god hvile etter jobb og i en velfortjent helgeferie for å redusere stress.

Husk at avslapning ikke nødvendigvis er ensbetydende med ferie, så bruk tiden du ellers ville brukt på å scrolle gjennom sosiale medier. Koble av og slapp av.